Врач-диетолог рассказала о вреде отказа от сладкого

Врач-диетолог рассказала о вреде отказа от сладкого

Врач-диетолог рассказала о вреде отказа от сладкого

Отказ от сладкого может повлиять на психическое состояние и привести к срывам, в результате которых человек будет употреблять большее количество вредной еды. Об этом сообщил портал Focus со ссылкой на врача-диетолога Бриджит Цейтлин.

По словам специалиста, необходимо понимать, что, когда человек сам ограничивает себя в потреблении чего-либо, желание получить это усиливается и как следствие возрастает стремление к нездоровой или высококалорийной пище, что может привести к перееданию.

Цейтлин посоветовала не винить себя за съеденную шоколадку и перестать считать калории, поскольку это также плохо влияет на психическое состояние.

«В жизни и так много стрессов — еда таковой быть не должна», — отметила она.

Ранее, член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко рассказала «Известиям», что в мандаринах на самом деле меньше витамина C, чем все привыкли думать, а также развеяла мифы об «аллергенности» этих цитрусовых.

Источник: http://iz.ru/948671/2019-11-29/vrach-dietolog-rasskazala-o-vrede-otkaza-ot-sladkogo